2023-11-10から1日間の記事一覧
本日、7度目のスクワット&ダッシュを行いました。 本日メニュー スクワット 60キロで20回(アップ) 70キロで10回 80キロで10回 90キロで5回 95キロで3回 100キロで1回 105キロで1回 110キロトライ(潰れる) 90キロで5回 80キロで10回 70キロで10回 ジャンプス…
本日、7度目のスクワット&ダッシュを行いました。 本日メニュー スクワット 60キロで20回(アップ) 70キロで10回 80キロで10回 90キロで5回 95キロで3回 100キロで1回 105キロで1回 110キロトライ(潰れる) 90キロで5回 80キロで10回 70キロで10回 ジャンプス…