アキレス腱痛がだいぶ良くなってきました！ テンションあがるぅ～⤴️⤴️ ということで、久しぶりの『スクワット&ダッシュ』！ 本日のメニュー スクワット 20キロで20回 60キロで10回 70キロで10回 80キロで10回 90キロで5回 95キロで2回 100キロで1回 ダッシュ…