坂ダッシュをしてからアキレス腱が痛い💧 ということで、今日は散歩&ジョギング。 アキレス腱の柔軟&シップ貼りも手慣れたもんです。 まだまだスプリントするには弱い体。 散歩して、ジョギングして、ストレッチして、走って。 少しずつ走れる体を目指します。
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