明日から仕事、三連休でございます！ ということで、今日はしっかり動いてきました！ 本日のメニュー スクワット 20キロで20回(アップ) 60キロで10回 70キロで10回 80キロで5回 85キロで5回 90キロで3回 20キロで10回(ジャンプ) ダッシュ 30m×10本 今日は足…