2023-11-15から1日間の記事一覧
肩を痛めると首が回らなくなります。 本日のメニュー バックプレス 20キロで10回×3セット スプリットスナッチ 20キロで10回3セット(ギックリ肩、発症) ハイクリーン 45キロで10回×3セット アームカール 15キロで10回×3セット 坂ダッシュ 100m×3本 スプリット…
肩を痛めると首が回らなくなります。 本日のメニュー バックプレス 20キロで10回×3セット スプリットスナッチ 20キロで10回3セット(ギックリ肩、発症) ハイクリーン 45キロで10回×3セット アームカール 15キロで10回×3セット 坂ダッシュ 100m×3本 スプリット…